Ένα υγιές ήπαρ καθαρίζεται καθημερινά μέσω της έκκρισης της χολής. Η διαδικασία αυτή μπορεί να διεγερθεί και να βοηθηθεί με…

Το πλιγούρι προσφέρει αίσθημα κορεσμού που διαρκεί, ενώ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη — 46. Μπορεί να καταναλωθεί τόσο για πρωινό…

Αυτό δεν ισχύει! Φανταστείτε: μόλις 2 λεπτά ανεβάσματος σκάλας μερικές φορές την ημέρα βοηθούν στη μείωση της συνολικής χοληστερόλης και…