Αυτό δεν ισχύει! Φανταστείτε: μόλις 2 λεπτά ανεβάσματος σκάλας μερικές φορές την ημέρα βοηθούν στη μείωση της συνολικής χοληστερόλης και στην αύξηση της «καλής» χοληστερόλης.
Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που ανεβαίνουν 50 ορόφους την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ακόμη και το ανέβασμα δύο ορόφων την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια 3 κιλών μέσα σε ένα χρόνο.
Να είστε υγιείς