To nije istina! Samo zamislite: penjanje po stepenicama samo dvije minute nekoliko puta dnevno pomaže smanjiti ukupni kolesterol i povećati “dobar” kolesterol.
Istraživanja pokazuju da ljudi koji se tjedno popnu 50 katova smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Čak i penjanje dva kata dnevno može dovesti do gubitka težine od 3 kg u godinu dana.
Budite zdravi